Comer de más

La comida es algo que nos une, nos tienta nos acompaña en muchos momentos y nos entretiene en muchos otros. ¿Por que muchas veces comemos de más?

Cuantos domingos terminamos la jornada con la panza tan llena que sentimos que vamos a reventar.

Hoy, es el día del nutricionista y lo que ellos nos enseñan es a ser medidos y equilibrados en nuestra forma de alimentarnos. El nutricionista es el profesional mejor cualificado para aconsejar, implementar, pautar y planificar dietas ya que es el mayor experto en temas relacionados con los alimentos y la salud.

Uno acude al nutricionista por diferentes motivos:

• Cambiar de hábitos alimenticios. Es posible acudir al nutricionista para eliminar malos hábitos alimenticios y cambiarlos por otros más saludables sobre todo cuando se pretende combatir enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas renales, alergias o intolerancias alimentarias…
• Aprender a comer sano. Otro motivo muy práctico de consulta al dietista es aprender a comer sano, a desterrar mitos o a organizar tu menú semanal para toda la familia. No tienes que esperar a estar enfermo o querer adelgazar. Puedes estar totalmente sano y que te venga bien acudir a su consulta porque en ella puedes aprender a tener unos hábitos saludables y a mantenerlos toda la vida para prevenir enfermedades que tarde o temprano aparecerán si no llevas una correcta alimentación y unos buenos hábitos de vida.
• Aumentar de peso. En aquellos casos en los que una persona quiere ganar peso de forma saludable se recomienda acudir a un experto en nutrición para ganar masa muscular y mantener a raya la grasa corporal.
• Asesoramiento sobre la alimentación en periodos importantes, como el embarazo o la lactancia materna.
• Asesoramiento sobre la alimentación en diferentes etapas de la vida: niños, adolescentes y ancianos, sanos o enfermos.
• Mejorar el rendimiento deportivo. En ocasiones los deportistas quieren o necesitan cambiar su alimentación para potenciar su rendimiento físico.
• Aprender a leer el etiquetado de los alimentos. Aunque puede parecer un detalle sin importancia, leer correctamente el etiquetado de los productos que consumimos puede repercutir muy favorablemente en nuestra alimentación.

La comida es una parte fundamental de nuestra vida, de nuestra cultura y es por ello que es muy importante conocerla y entender cuales son los alimentos que mejor le hacen a nuestro cuerpo, en determinado momentos.

Escuchar a los nutricionistas es algo muy importante y hoy le deseamos un feliz día para todos ellos.