Cuidar la Piel

Se puede disfrutar del sol, pero cada vez con más cuidados. La sobreexposición a la
radiación ultravioleta (UV) del sol puede resultar en una dolorosa quemadura de sol.
También puede llevar a muchos otros problemas serios de salud como el cáncer de
piel, el envejecimiento prematuro de la piel, las cataratas y otros daños a los ojos y a la
supresión del sistema inmunológico. Los niños se encuentran particularmente en
riesgo. Esta página web explica algunos pasos sencillos para que usted y sus hijos se
puedan proteger de la sobreexposición a la radiación UV.
El cáncer de piel es, el cáncer más común y si bien es prevenible, debemos tener
algunos cuidados. Un lunar nuevo o cambiante, debería ser evaluado por un
dermatólogo sin lugar a dudas.
Medidas para protegernos del sol:
No quemarse con el sol
Las quemaduras solares aumentan significativamente el riesgo de desarrollar cáncer
de piel, especialmente en los niños.
Evite broncearse al sol o en camas de bronceado
La luz UV de las camas de bronceado y el sol, causan arrugas y cáncer de piel
Aplíquese de manera generosa el protector solar
Ponerse bloqueador solar abundantemente, unos 15 minutos antes de salir al aire
libre. La crema protectora deber tener un factor de protección solar de por lo meenos
30 y proporcionar protección de amplio espectro, tanto de los rayos ultravioleta A
(UVA) como de los ultravioleta B (UVB), Se aplica cada dos horas, incluso los días
nublados y luego de sudar o bañarse.
Use ropa protectora
Camisa de manga larga, pantalones frescos, sombrero de ala ancha y anteojos de sol
cuando sea posible.
Busque la sombra
Recuerden que los rayos UV del sol, son más intensos entre las 10 am y la 4 pm.
Obtenga la Vitamina D de forma segura
Mediante una dieta que incluya suplementos vitamínicos y alimentos fortificados con
vitamina D. No es bueno buscarla en el sol.

El sol es cada vez más peligroso en determinados horarios, no podemos descuidarnos
de él y menos aún con nuestra piel que es nuestro órgano protector.