Día Internacional de la Salud Mental

La salud mental es un derecho humano elemental, básico.
Es muy importante el bienestar psicológico de las personas, y si bien en estos últimos años se
habla más de esto, falta mucho por hace.
Que una persona tenga una buena salud mental, significa que esa persona puede hacer frente
a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y
trabajar adecuadamente.
La pandemia de Covid-19 agravó los casos de enfermedades mentales preexistentes y generó
muchos nuevos. Hoy se registra una altísima demanda de tratamientos vinculados con la salud
mental, vinculados especialmente a: ansiedad, depresión y consumo de sustancias.
Se estima, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que una de cada
cuatro personas sufre algún trastorno mental o del comportamiento en el transcurso de su
vida.
Hay que estar atentos a las señales:
Prestar atención a las señales de alarma que puedan indicar la presencia de un trastorno, es
crucial. Cuando una emoción o el estado de ánimo tiene un impacto en la vida cotidiana e
impide realizar con normalidad sus actividades. En esos casos, es fundamental consultar con
un especialista en salud mental que pueda indicar si lo que se está observando es ocasional o
si se requiere de un diagnóstico para realizar un posterior tratamiento.
A diferencia de los factores de riesgo, existen los factores protectores que reducen la
probabilidad de que ocurra un evento y que pueden ser tanto recursos psicológicos propios de
la persona, como también conductas que realiza o recursos asociados al ambiente que la
rodea.
Prácticas como el Yoga y la meditación son algunas de ellas y es altamente recomendable
tomarnos un tiempo para relajarnos y entrar en contacto con nuestra mente y nuestro cuerpo.