Los distintos tipos de Yoga

Hacer yoga es muy beneficiosos para muchos aspectos de nuestras vidas, tanto físicos
como emocionales.
Pero uno de los beneficios más importantes de esta práctica es recuperar, conservar o
adquirir flexibilidad y para eso tenemos que tener práctica y paciencia.
El Yoga como ciencia, arte y filosofía de vida se divide en diferentes tipos compuestos
por diversas técnicas de yoga.  Todo lo que abarca lo físico (asana) se llama Hatha Yoga
y dentro del mismo tenemos distintos estilos, en todos ellos trabajamos en la
flexibilidad y salud de la columna y de todo nuestro cuerpo.
Vinyasa Flow Yoga
Es un estilo de yoga dinámico donde se practican las asanas en secuencias fluidas al
ritmo de la respiración, con la mente focalizada en puntos claves del cuerpo y la
energía. Es una práctica intensa que integra los principios fundamentales de los
siguientes tipos de yoga:
 Iyengar: precisión, alineación ,seguridad y sutileza.
 Ashtanga: continuidad e intensidad, fortaleciendo y dando elasticidad al cuerpo
fÌsico.
 Hatha Yoga: concentración e internalización.
Hatha Yoda Dinámico
Orientado hacia aquellos que prefieren clases más tranquilas, pero no por ello menos
intensas. Este estilo se basa en la práctica de asanas (posturas de yoga) que aportan a
los músculos firmeza y elasticidad, acompañados siempre de la respiración y la
concentración que nos lleva a nuestro objetivo de equilibrar cuerpo, mente y alma.
Biomecánica y Alineación
Es un tipo de yoga en el que uno toma conciencia del entendimiento y cuidado del
cuerpo: que músculos y huesos usamos, qué movimientos estamos haciendo. Es una
clase intensa donde ahondamos en los detalles mas sutiles
La Biomecánica es la ciencia que estudia el movimiento y los cambios de posición del
cuerpo realizando un análisis funcional y estructural del sistema músculo-esquelético y
articular, además de observar los factores biológicos y mecánicos que afectan al
movimiento humano.
Kundalini
Es una clase con mucho recorrido interior , parte de asanas y parte de meditación que
te lleva a los mas profundo y sutil del ser.
Apta para todos!

“La belleza de Kundalini Yoga es que si un set es practicado de A a Z por más o menos
de tres minutos, te revigoriza todo tu sistema. Te trae toda la energía y el balance de
prana y apana. Existen 22 formas de yoga y todas ellas apuntan a una cosa: elevar la
Kundalini. El propósito de elevar la Kundalini no es que comencemos a volar en el aire
y todo eso. Cuando la Kundalini se eleva, la persona se vuelve súper alerta a todo. Uno
se vuelve un ser humano sabio en cada campo de la vida que toquemos. Es para el
mantenedor del hogar. Nos permite casarnos y tener hijos. Puedes tomarte las
presiones de la vida absolutamente bien, y mantenerte joven, hermoso, sano, y capaz
de seguir andando. Ese es el propósito… Es una experiencia de vida que se construye
día a día. Con todos nuestros errores y todas nuestras debilidades, todavía podemos
volvernos sanos, felices y sagrados. Ese es el propósito.”
Yogui Bhajan
Hatha con Elementos
Estas clases apuntan a secuencias simples donde hacemos hincapié en la correcta
alineación del cuerpo en cada postura, considerando los fundamentos de la
biomecánica. Ayudándonos con elementos adaptamos las posturas a las posibilidades
de cada una para avanzar en la práctica de forma segura. Apta para todos!